2025年4月– date –

ピラティスってどう効くの？ 私たちが気付かぬ間に当たり前になってしまっている体のクセを、ピラティスは解消します。例えばストレートネックや猫背など、こうした普段のクセは将来的に体の不調や痛みに発展します。ピラティスを通して、正しい体の使い方...

ヨガの身体的効果 ヨガによって不要な緊張が取り除かれることで、バランスのいい身体を取り戻すことができます。例えば、血行が良くなって体温が上がったり、免疫力が上がって風邪を引きにくくなったり、自律神経が整って内蔵機能が回復したりと、様々な身...

脚の引き上げ動作が必要な理由 ランニング動作では、接地後に地面から離れた脚を引き上げることが必要です。脚を引き上げることで、位置エネルギー(高い位置になるほど大きくなるエネルギー)が増大します。このエネルギーは、その後脚を振り下ろす際、地面...

おせっかいネットワークホームページ 高齢者人口の増加、これに伴う労働人口の劇的な減少は、社会保障制度などの国家的基盤を揺るがすことが予想されます。日本では、世界に先駆けてこの超高齢化社会を克服し、新たな生活様式を創出することが求められてい...