ヨガの身体的効果
ヨガによって不要な緊張が取り除かれることで、バランスのいい身体を取り戻すことができます。
例えば、血行が良くなって体温が上がったり、免疫力が上がって風邪を引きにくくなったり、
自律神経が整って内蔵機能が回復したりと、様々な身体的不調が改善します。
ヨガ計画AIの使い方
ヨガ計画AIでは、今の自分の体の悩みに集中的に効くヨガポーズをAIが選択します。
表示されたポーズを決まった順番で行わなければいけないことはありません。
お好みのポーズから行いましょう。
実例
それでは実際に使ってみましょう。
planning programで、効用を3つ選択します。
ここでは悩みを「姿勢が悪くなった」、「肩こりがひどい」、「疲労がとれない」とします。
第一優先の効用から順に、「姿勢」「肩こり」「疲労」を選択します。
すると、写真のようにAIが5つのヨガポーズを選び、画面に表示します。
お好きなポーズを取って、ご自身の体の悩みを解消しましょう。
